Über Aura Herbals – Kreatinmonohydrat 5 g + Glycin-Beutel (30 Stück)
Aura Herbals Creatine Monohydrate 5 g + Glycine sachets deliver a precise, convenient daily dose of two amino acid derivatives in a single, easy-to-use format. Each sachet provides 5000 mg of pure creatine (from 5688 mg creatine monohydrate) alongside 3000 mg of glycine, making it straightforward to use without measuring scoops or carrying bulky tubs.
Daily intake of creatine may increase the effect of resistance training on muscle strength in adults over 55 years of age. This beneficial effect occurs with a daily intake of 3 g of creatine in combination with resistance training that enables progressive increases in load, performed at least three times per week for several weeks, at a training intensity of at least 65–75% of the maximum one-repetition load.
Die Rezeptur enthält lediglich zwei Inhaltsstoffe – Kreatinmonohydrat und Glycin – und kommt ganz ohne Füllstoffe, Aromastoffe oder künstliche Zusatzstoffe aus. Jede Packung enthält 30 einzeln portionierte Beutel, die einen Vorrat für einen ganzen Monat bieten. Lösen Sie den Inhalt eines Beutels einfach in 250 ml Wasser auf und rühren Sie ihn vor dem Verzehr gründlich um.
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro Portion (1 Beutel / 8,69 g) |
|---|---|
| Kreatinmonohydrat | 5688 mg* |
| – davon Kreatin | 5000 mg* |
| Glycin | 3000 mg* |
* Es wurde kein Nährstoff-Referenzwert (NRV) festgelegt.
Zutaten
Kreatinmonohydrat, Glycin.
Anwendung und Dosierung
Empfohlene Verzehrmenge: 1 Beutel pro Tag. Öffnen Sie einen Beutel. Geben Sie den gesamten Inhalt in ein Glas und fügen Sie 250 ml Wasser hinzu. Rühren Sie die Mischung gründlich um und trinken Sie sie. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
Warnhinweise
Nicht bei Kindern, Schwangeren oder während der Stillzeit anwenden. Nicht anwenden bei einer Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe des Nahrungsergänzungsmittels. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken. Die positive Wirkung tritt bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin in Kombination mit Krafttraining auf, das eine schrittweise Steigerung der Belastung ermöglicht und über mehrere Wochen hinweg mindestens dreimal pro Woche mit einer Trainingsintensität von mindestens 65–75 % der maximalen Ein-Wiederholungs-Belastung durchgeführt wird.
Allergenhinweise
Nicht anwenden bei einer Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe des Nahrungsergänzungsmittels.
Lagerung
An einem trockenen und kühlen Ort, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Temperatur 0–25 °C. Vor Feuchtigkeit schützen.
Ernährungshinweise
- Vegan
- Vegetarisch
