Leinsamen

Leinsamenpräparate werden aus den Samen der Flachspflanze gewonnen (Linum usitatissimum) und gehören zu unserer Kategorie „Pflanzenöle“. Leinsamenöl und gemahlene Leinsamen sind reich an Alpha-Linolensäure (ALA), einer pflanzlichen Omega-3-Fettsäure, und erfreuen sich großer Beliebtheit bei Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, sowie bei allen, die ihre Zufuhr an essentiellen Fettsäuren aus pflanzlichen Quellen erhöhen möchten.
Achten Sie bei der Auswahl eines Leinsamenpräparats auf Produkte, bei denen der ALA-Gehalt pro Portion deutlich angegeben ist. ALA ist eine essentielle Fettsäure, die zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beiträgt – positive Wirkungen werden bei einer täglichen Zufuhr von 2 g ALA erzielt. Leinsamenpräparate sind in Form von Kapseln und flüssigem Öl erhältlich, sodass sie sich neben einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung problemlos in Ihren Alltag integrieren lassen.

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